오늘 우리는 스트레스 수준을 낮추고 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 되는 마음챙김 이완 음악을 소개합니다.
이완 음악을 들을 때 심호흡을 몇 번 하고 몸과 연결하는 것이 좋습니다. 편안하게 들리는 소리를 들어보십시오. 이상적으로는 양쪽 스피커 또는 헤드폰을 사용하여 모든 이점을 완전히 이완시키십시오.
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다른 동영상 보기:
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* 내면의 평화와 휴식을 위한 명상 편안한 음악
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