자신이 진정한 운동 선수라고 생각합니까? 스포츠를 즐기고 시간과 에너지를 최대한 활용하고 싶습니까? 이러한 질문에 예라고 대답했다면 보충제를 사용하면 많은 이점을 얻을 수 있다는 것을 알아야 합니다. 시중에는 많은 보충제가 있지만 모두 운동선수에게 적합한 것은 아닙니다. 그렇다면 어떤 보충제를 정기적으로 복용해야 할까요? 운동 선수에게 가장 유익한 것은 무엇입니까? 아래의 포괄적인 가이드에서 이러한 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.
크레아틴
무엇보다 먼저 근육량을 늘리고 싶어한다는 사실을 이해해야 합니다. 그렇게 하면 더 나은 운동선수가 될 것입니다. 당신은 훨씬 더 폭발적일 것이고 훨씬 더 쉽게 지방을 태울 것입니다. 이 말과 함께 크레아틴을 반드시 사용해야 합니다. 이것은 빠르게 근육을 만들어야 하는 운동선수를 위한 최고의 보충제 중 하나입니다. 모든 크레아틴 분말이 동일한 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 시간을내어 체크 아웃 ResearchedSupplements.com 어떤 크레아틴 보충제가 이 목적에 가장 잘 맞는지 알아보십시오.
사전 운동
더 필요할 가능성이 높습니다. 체육관에서 동기 부여. 더 많은 에너지도 필요합니다. 이 경우 확실히 운동 전 보충제를 유리하게 사용해야 합니다. 그들은 당신에게 훨씬 더 많은 에너지를 줄 것이고 당신이 더 잘 수행하도록 만들 것입니다. 운동 전 보충제가 많이 있습니다. 자연 옵션도 있습니다 Torokhtiy에서 검토. 귀하의 필요에 가장 적합한 것을 찾으십시오. 일부는 많은 양의 카페인을 함유하고 있음을 기억하십시오. 카페인은 심각한 문제를 일으킬 수 있으므로 주의하십시오.
식사 대체
체중 감량이 매우 어려울 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그럼에도 불구하고 이것은 근육을 과시하고 싶다면 하고 싶은 일입니다. 이를 염두에 두고 식사 대체 보충제를 최대한 활용해야 합니다. 이러한 보충제는 종종 단백질 바 형태로 제공됩니다. 그들은 예외적으로 잘 작동할 것입니다. 단백질 및 기타 필수 영양소를 잃지 않고 식사를 건너뛸 수 있습니다. 좋은 식사 대체 보충제는 체중 감량과 건강 유지에 도움이 됩니다.
멀티비타민
운동과 운동은 당신에게서 많은 것을 빼앗을 수 있습니다. 이것은 당신이 조심해야 할 것입니다. 빠른 회복과 회복을 원하신다면 몸매를 최상의 상태로 유지, 종합 비타민제를 꼭 드셔야 합니다. 그들은 운동 선수에게 좋습니다. 영양 결핍을 바로잡는 데 도움이 되며 뼈가 강하게 유지되도록 합니다. 종합 비타민을 복용하는 것이 좋습니다.
BCAAs
마지막으로 BCAA를 적극 활용해야 합니다. 분지 사슬 아미노산은 운동 선수에게 매우 유익할 수 있습니다. 그들은 당신의 정신적, 육체적 피로를 줄여줄 것입니다. 이렇게 하면 아무런 문제 없이 운동을 통해 힘을 얻을 수 있습니다. 기분이 좋지 않고 체육관에서 좋은 성과를 내고 싶다면 반드시 BCAA를 사용해야 합니다. 그들은 최소한 실망하지 않을 것입니다. 직접 확인해보세요!
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